Blog: temat Kroki
Poradniki i wyjaśnienia o pomiarach ciała opracowane przez redakcję MyBody.pl na podstawie wytycznych i publikacji naukowych.
PolecanyAnalizy · Ruch
Ile kroków dziennie, żeby schudnąć? Przykład z wyliczeniem
Dodatkowe 4 000 kroków dziennie to około 110 kcal. Pokazujemy na przykładzie, co z tego wynika dla wagi, dlaczego proste przeliczenia obiecują za dużo i czego realnie można się spodziewać.Czytaj artykuł Z kalkulatorem: Kalkulator kroków10 000 kroków - ile to kcal? Tabela według wagi i tempa
Ile kalorii spala 10 000 kroków osoba ważąca 60 kg, a ile 90 kg? Liczymy kalorie na 1 000 kroków, pokazujemy, jak zmienia je tempo i wzrost, i wyjaśniamy, dlaczego zegarek podaje więcej.6 min czytania · 2 czerwca 2026Kalkulator kroków10 000 kroków - ile to km? Tabela według wzrostu
Ile kilometrów to 10 000 kroków dla osoby mającej 160 cm, a ile dla 185 cm? Przeliczyliśmy kroki na kilometry dla różnego wzrostu i pokazujemy, jak zmierzyć własny krok.7 min czytania · 28 maja 2026Kalkulator krokówIle kroków dziennie? Co mówią badania (tabela według wieku)
Skąd się wzięło 10 000 kroków, od ilu kroków widać korzyści w badaniach i dlaczego po sześćdziesiątce wystarcza mniej. Zebraliśmy wyniki największych metaanaliz w tabelach.9 min czytania · 26 maja 2026Kalkulator krokówMasz wynik pomiaru?
Porównaj go z normami.