Blog: temat Budowa ciała
Poradniki i wyjaśnienia o pomiarach ciała opracowane przez redakcję MyBody.pl na podstawie wytycznych i publikacji naukowych.
PolecanyWyjaśniamy · Skład ciała
Somatotypy u kobiet - typy budowy ciała według Heatha-Cartera
Klepsydra, gruszka czy prostokąt to kategorie z krawiectwa. Antropologia opisuje budowę kobiecego ciała somatotypem z trzech liczb. Pokazujemy typowe wyniki kobiet, jak zmieniają się z wiekiem i co somatotyp mówi, a czego nie mówi o zdrowiu.Czytaj artykuł Z kalkulatorem: Kalkulator somatotypuJak wygląda 10, 15, 20, 25 i 30% tkanki tłuszczowej u kobiet i mężczyzn
Opisujemy, jak zwykle wygląda sylwetka przy 10, 15, 20, 25 i 30% tkanki tłuszczowej, i wyjaśniamy, dlaczego ta sama liczba u dwóch osób może wyglądać zupełnie inaczej. Do tego przykłady z kilogramami i błąd pomiaru każdej metody.9 min czytania · 21 kwietnia 2026Kalkulator tkanki tłuszczowejEktomorfik, mezomorfik, endomorfik - porównanie trzech typów budowy ciała
Trzy typy sylwetki to w rzeczywistości trzy liczby, które ma każdy z nas. Porównujemy je obok siebie, pokazujemy 13 kategorii somatotypu i rozprawiamy się z mitami o „diecie pod typ”.7 min czytania · 30 grudnia 2025Kalkulator somatotypuEndomorfik - kto to, cechy, dieta i trening
Endomorfia to w somatotypie miara względnego otłuszczenia, liczona z trzech fałdów skórnych. Wyjaśniamy, co oznacza, czym nie jest i dlaczego dieta „dla endomorfika” to mit.6 min czytania · 25 grudnia 2025Kalkulator somatotypuMezomorfik - kto to, cechy, dieta i trening
Mezomorfia to w somatotypie miara rozwoju mięśni i kości w stosunku do wzrostu. Wyjaśniamy, jak się ją mierzy, jak zmienia się z treningiem i czemu „dieta mezomorfika” nie istnieje.7 min czytania · 23 grudnia 2025Kalkulator somatotypuEktomorfik - kto to, cechy, dieta i trening
Ektomorfia to w somatotypie miara smukłości. Wyjaśniamy, jak się ją liczy, dlaczego „czysty ektomorfik” to rzadkość i czemu dieta „pod typ sylwetki” nie ma oparcia w badaniach.7 min czytania · 18 grudnia 2025Kalkulator somatotypuMasz wynik pomiaru?
Porównaj go z normami.