Blog: temat Tabele
Poradniki i wyjaśnienia o pomiarach ciała opracowane przez redakcję MyBody.pl na podstawie wytycznych i publikacji naukowych.
PolecanyAnalizy · Ruch
Tabela spalania kalorii - spacer, bieg, rower i inne aktywności
Porównujemy 18 popularnych aktywności: ile kalorii zużywają w 30 minut przy wadze 60–90 kg, ile minut trzeba na 100 kcal i dlaczego na kilometrze bieg spala niewiele więcej niż marsz.Czytaj artykuł Z kalkulatorem: Kalkulator spalania kaloriiTempo biegu - jakie jest dobre? Średnie tempo na 5 i 10 km
Ile średnio biegają amatorzy na 5 i 10 km, jak dobrać tempo na początek i dlaczego na bieżni warto ustawić 1% nachylenia. Bez sztucznych norm - z danymi z badań.6 min czytania · 11 czerwca 2026Kalkulator tempa biegu10 000 kroków - ile to kcal? Tabela według wagi i tempa
Ile kalorii spala 10 000 kroków osoba ważąca 60 kg, a ile 90 kg? Liczymy kalorie na 1 000 kroków, pokazujemy, jak zmienia je tempo i wzrost, i wyjaśniamy, dlaczego zegarek podaje więcej.6 min czytania · 2 czerwca 2026Kalkulator kroków10 000 kroków - ile to km? Tabela według wzrostu
Ile kilometrów to 10 000 kroków dla osoby mającej 160 cm, a ile dla 185 cm? Przeliczyliśmy kroki na kilometry dla różnego wzrostu i pokazujemy, jak zmierzyć własny krok.7 min czytania · 28 maja 2026Kalkulator krokówMasz wynik pomiaru?
Porównaj go z normami.