Blog: temat Tkanka tłuszczowa
Poradniki i wyjaśnienia o pomiarach ciała opracowane przez redakcję MyBody.pl na podstawie wytycznych i publikacji naukowych.
PolecanyWyjaśniamy · Skład ciała
Rozmieszczenie tkanki tłuszczowej - czy da się spalić tłuszcz z jednego miejsca?
Ćwiczenia na jedną partię ciała nie spalają tłuszczu właśnie z niej - pokazują to badania z rezonansem i DXA. Wyjaśniamy, od czego zależy, gdzie odkłada się tłuszcz, co znaczy tłuszcz na twarzy, udach i plecach i jak śledzić zmiany.Czytaj artykuł Z kalkulatorem: Kalkulator WHRJak wygląda 10, 15, 20, 25 i 30% tkanki tłuszczowej u kobiet i mężczyzn
Opisujemy, jak zwykle wygląda sylwetka przy 10, 15, 20, 25 i 30% tkanki tłuszczowej, i wyjaśniamy, dlaczego ta sama liczba u dwóch osób może wyglądać zupełnie inaczej. Do tego przykłady z kilogramami i błąd pomiaru każdej metody.9 min czytania · 21 kwietnia 2026Kalkulator tkanki tłuszczowejWaga z analizą składu ciała - jak działa, czy jest dokładna i jak wybrać
Waga z elektrodami waży dokładnie, ale tłuszcz, mięśnie i wodę tylko szacuje. Wyjaśniamy, co mówią badania o dokładności takich wag, czym różnią się 4 i 8 elektrod, na co patrzeć przy wyborze i jak mierzyć, żeby wyniki dało się porównywać.10 min czytania · 16 kwietnia 2026Kalkulator tkanki tłuszczowejWoda czy tłuszcz na brzuchu? Jak to odróżnić
Brzuch potrafi urosnąć w kilka godzin i zmaleć do rana. Tłuszcz tak się nie zachowuje. Pokazujemy, jak po tempie zmian i pomiarach talii odróżnić wzdęcia, wodę i tłuszcz oraz kiedy powiększony brzuch to sprawa dla lekarza.7 min czytania · 17 marca 2026Tłuszcz trzewny - kalkulator ryzykaTkanka tłuszczowa - czym jest, rodzaje i funkcje
Tkanka tłuszczowa to nie tylko zapas energii, ale też narząd wydzielający hormony. Wyjaśniamy, czym różni się tłuszcz biały od brunatnego, podskórny od trzewnego i dlaczego miejsce odkładania tłuszczu jest ważne dla zdrowia.8 min czytania · 3 marca 2026Kalkulator tkanki tłuszczowejAnaliza składu ciała - na czym polega i jak się przygotować
Analiza składu ciała pokazuje, ile w Twojej masie jest tłuszczu, mięśni i wody. Wyjaśniamy, czym różnią się badania u dietetyka, DXA i domowe wagi, jak przygotować się do pomiaru i jak porównywać kolejne wyniki, żeby widzieć prawdziwe zmiany.8 min czytania · 26 lutego 2026Kalkulator tkanki tłuszczowejFałdomierz - jak mierzyć tkankę tłuszczową i jaki wybrać
Fałdomierz to tani sposób na śledzenie tkanki tłuszczowej, ale tylko przy dobrej technice. Pokazujemy, jak chwytać fałd, kiedy odczytać wynik, czym różnią się rodzaje fałdomierzy i dlaczego postępy lepiej liczyć w milimetrach niż w procentach.7 min czytania · 24 lutego 2026Kalkulator tkanki tłuszczowejBeztłuszczowa masa ciała (LBM) - co to jest i jak ją obliczyć
Beztłuszczowa masa ciała to wszystko, co nie jest tłuszczem - mięśnie, kości, narządy i woda. Pokazujemy trzy wzory z przykładem, różnicę między LBM, FFM i masą mięśniową oraz jak ocenić wynik.8 min czytania · 22 stycznia 2026Kalkulator FFMIProcent tkanki tłuszczowej - norma dla kobiet i mężczyzn
Prawidłowy procent tkanki tłuszczowej zależy od płci i wieku. Pokazujemy tabele norm, wyjaśniamy, ile tłuszczu to za mało, a ile za dużo, i czym różni się norma zdrowotna od wartości u sportowców.8 min czytania · 20 stycznia 2026Kalkulator tkanki tłuszczowejJak zmierzyć tkankę tłuszczową? DXA, waga BIA, fałdomierz i metoda Navy
DXA, waga z analizą składu ciała, fałdomierz, taśma czy wzór z BMI? Porównujemy dokładność, koszt i dostępność metod, liczymy jeden przykład pięcioma sposobami i podpowiadamy, którą metodę wybrać.8 min czytania · 1 stycznia 2026Kalkulator tkanki tłuszczowejJak czytać wydruk z InBody i wagi z analizą składu ciała
Masa mięśniowa, woda, kąt fazowy, „wiek metaboliczny”. Przechodzimy przez wydruk pole po polu i wyjaśniamy, które parametry są najbardziej wiarygodne.3 min czytania · 16 grudnia 2025Kalkulator FFMIMasz wynik pomiaru?
Porównaj go z normami.