Blog: temat Obwód talii
Poradniki i wyjaśnienia o pomiarach ciała opracowane przez redakcję MyBody.pl na podstawie wytycznych i publikacji naukowych.
PolecanyAnalizy · Skład ciała
BMI, WHR czy WHtR - który wskaźnik lepiej ocenia ryzyko?
Pięć wskaźników otyłości w jednej tabeli. Pokazujemy, co każdy z nich naprawdę mierzy, jakie progi podają WHO i NICE, co wynika z dużych badań i dlaczego najlepiej łączyć BMI z pomiarem talii.Czytaj artykuł Z kalkulatorem: Kalkulator WHtROtyłość kliniczna i przedkliniczna - nowa definicja otyłości (2025)
W 2025 roku komisja ekspertów „The Lancet Diabetes & Endocrinology” zaproponowała, by otyłości nie rozpoznawać z samego BMI. Wyjaśniamy nowe kryteria, podział na otyłość kliniczną i przedkliniczną oraz to, co możesz zmierzyć w domu.9 min czytania · 14 kwietnia 2026Kalkulator BMINadwaga - od jakiego BMI i czym różni się od otyłości
Nadwaga zaczyna się od BMI 25, ale to, co oznacza dla zdrowia, zależy w dużej mierze od obwodu talii. Wyjaśniamy granice, różnicę między nadwagą a otyłością i to, kiedy warto pójść z wynikiem do lekarza.8 min czytania · 7 kwietnia 2026Kalkulator BMIOtyłość - jak się ją rozpoznaje? BMI, talia i skład ciała
Otyłość rozpoznaje się zwykle z BMI, ale sam wskaźnik masy ciała potrafi się mylić. Wyjaśniamy, jak ją sprawdzić krok po kroku - z BMI, obwodem talii i składem ciała - oraz skąd się bierze i czym grozi.8 min czytania · 2 kwietnia 2026Kalkulator BMIOtyłość brzuszna - od ilu cm, przyczyny i ryzyko u kobiet i mężczyzn
Otyłość brzuszna nie boli i nie daje objawów, a mimo to jest jednym z najważniejszych sygnałów ryzyka cukrzycy i chorób serca. Wyjaśniamy kryteria dla kobiet i mężczyzn, przyczyny i to, co sprawdzić u lekarza.9 min czytania · 24 marca 2026Tłuszcz trzewny - kalkulator ryzykaJak zmniejszyć tłuszcz trzewny - co mówią badania
Przegląd badań o tym, co naprawdę zmniejsza tłuszcz wokół narządów, a co nie działa. Pokazujemy też, jak śledzić postępy centymetrem i wskaźnikiem WHtR, bo sama waga potrafi wprowadzić w błąd.8 min czytania · 19 marca 2026Tłuszcz trzewny - kalkulator ryzykaWoda czy tłuszcz na brzuchu? Jak to odróżnić
Brzuch potrafi urosnąć w kilka godzin i zmaleć do rana. Tłuszcz tak się nie zachowuje. Pokazujemy, jak po tempie zmian i pomiarach talii odróżnić wzdęcia, wodę i tłuszcz oraz kiedy powiększony brzuch to sprawa dla lekarza.7 min czytania · 17 marca 2026Tłuszcz trzewny - kalkulator ryzykaInsulinooporność a brzuch - czy „brzuch insulinowy” istnieje?
„Brzuch insulinowy” to określenie potoczne, ale związek tłuszczu w jamie brzusznej z insulinoopornością jest dobrze opisany. Wyjaśniamy, co powie centymetr, a co dopiero badania krwi zlecone przez lekarza.8 min czytania · 10 lutego 2026Tłuszcz trzewny - kalkulator ryzykaWHtR (talia do wzrostu) - norma i co oznacza wynik 0,5
Talia mniejsza niż połowa wzrostu - skąd ta zasada, jakie są zakresy WHtR według NICE, czy dotyczą dzieci i osób starszych i dlaczego WHtR często mówi więcej niż BMI. Z tabelą dla każdego wzrostu.10 min czytania · 15 stycznia 2026Kalkulator WHtRJak zmierzyć obwód talii?
Talię do oceny zdrowia mierzy się w połowie między dolnym żebrem a kością biodrową, nie na wysokości pępka ani paska spodni. Pokazujemy, jak zrobić to dokładnie w domu.6 min czytania · 4 grudnia 2025Kalkulator WHtRObwód talii - norma dla kobiet i mężczyzn
Od ilu centymetrów obwód talii zwiększa ryzyko cukrzycy i chorób serca? Wyjaśniamy progi WHO i IDF dla kobiet i mężczyzn, różnice między populacjami i ograniczenia samej miary w centymetrach.7 min czytania · 2 grudnia 2025Kalkulator WHtRTłuszcz trzewny - norma i jak go zmniejszyć
Tłuszczu trzewnego nie widać gołym okiem, ale jego nadmiar można ocenić na podstawie obwodu talii. Omawiamy normy WHO i NICE, odczyt z wagi z analizą składu ciała oraz w skrócie, co pomaga go zmniejszyć.3 min czytania · 27 listopada 2025Tłuszcz trzewny - kalkulator ryzykaMasz wynik pomiaru?
Porównaj go z normami.