Blog: temat Kalorie
Poradniki i wyjaśnienia o pomiarach ciała opracowane przez redakcję MyBody.pl na podstawie wytycznych i publikacji naukowych.
PolecanyAnalizy · Ruch
Ile kroków dziennie, żeby schudnąć? Przykład z wyliczeniem
Dodatkowe 4 000 kroków dziennie to około 110 kcal. Pokazujemy na przykładzie, co z tego wynika dla wagi, dlaczego proste przeliczenia obiecują za dużo i czego realnie można się spodziewać.Czytaj artykuł Z kalkulatorem: Kalkulator krokówTabela spalania kalorii - spacer, bieg, rower i inne aktywności
Porównujemy 18 popularnych aktywności: ile kalorii zużywają w 30 minut przy wadze 60–90 kg, ile minut trzeba na 100 kcal i dlaczego na kilometrze bieg spala niewiele więcej niż marsz.7 min czytania · 4 sierpnia 2026Kalkulator spalania kalorii10 000 kroków - ile to kcal? Tabela według wagi i tempa
Ile kalorii spala 10 000 kroków osoba ważąca 60 kg, a ile 90 kg? Liczymy kalorie na 1 000 kroków, pokazujemy, jak zmienia je tempo i wzrost, i wyjaśniamy, dlaczego zegarek podaje więcej.6 min czytania · 2 czerwca 2026Kalkulator krokówMasz wynik pomiaru?
Porównaj go z normami.