Blog: temat Pomiary
Poradniki i wyjaśnienia o pomiarach ciała opracowane przez redakcję MyBody.pl na podstawie wytycznych i publikacji naukowych.
PolecanyPoradnik · Skład ciała
Jak mierzyć obwody ciała (talia, biodra, udo, ramię, łydka)
Sześć obwodów, jeden centymetr krawiecki. Pokazujemy, gdzie dokładnie przyłożyć taśmę według protokołów badań populacyjnych, jak zapisywać wyniki, by dało się je porównać, i które kalkulatory z nich korzystają.Czytaj artykuł Z kalkulatorem: Kalkulator tkanki tłuszczowejWaga dziecka w tygodniach ciąży - tabela od 20. do 40. tygodnia
Tabela szacunkowej masy płodu tydzień po tygodniu, obliczona z opublikowanego wzoru Hadlocka. Wyjaśniamy, skąd lekarz zna wagę dziecka przed porodem i dlaczego wynik z USG może się mylić o kilkanaście procent.7 min czytania · 20 sierpnia 2026Kalkulator wagi w ciążyObwód głowy dziecka: jak go zmierzyć i jak czytać siatkę centylową
Obwód głowy mierzy się przy wizytach kontrolnych, zwłaszcza w pierwszych 2 latach życia. Pokazujemy, jak zrobić pomiar taśmą, gdzie są oficjalne siatki WHO, co znaczą granice -2 SD i +2 SD i kiedy warto porozmawiać z pediatrą.6 min czytania · 16 lipca 2026Przewidywany wzrost dzieckaPrzyrost wagi niemowlaka: jak go policzyć i kiedy porozmawiać z pediatrą
W pierwszych dniach noworodek chudnie, potem nadrabia i zaczyna przybierać. Pokazujemy na przykładach, jak policzyć procent spadku masy po porodzie i przyrost w gramach na tydzień, gdzie znaleźć tabele przyrostów WHO i które wyniki są sygnałem do rozmowy z pediatrą.7 min czytania · 14 lipca 2026Przewidywany wzrost dzieckaWaga i długość niemowlaka miesiąc po miesiącu: jak czytać siatkę centylową
Do 2. roku życia wagę i długość niemowlaka ocenia się na siatkach standardu WHO, osobnych dla chłopców i dziewczynek. Pokazujemy, gdzie są oficjalne tabele, jak nanieść pomiar, jak ważyć niemowlę w domu i które zmiany warto omówić z pediatrą.6 min czytania · 9 lipca 2026Przewidywany wzrost dzieckaWaga i wzrost dziecka według wieku: gdzie są tabele i jak je czytać
Prawidłowa waga i wzrost dziecka to nie jedna liczba, tylko miejsce na siatce centylowej i to, czy dziecko trzyma się swojego kanału. Wyjaśniamy, której siatki używa się w Polsce w jakim wieku, gdzie są oficjalne tabele i jak mierzyć dziecko, żeby wynik dał się porównać.8 min czytania · 7 lipca 2026Przewidywany wzrost dzieckaTętno spoczynkowe - norma wg wieku i płci (tabela)
Typowe tętno spoczynkowe dorosłych to 60–100 uderzeń na minutę, ale większość z nas mieści się w węższym przedziale. Pokazujemy tabelę centyli według wieku i płci, uczymy poprawnego pomiaru i wyjaśniamy, kiedy wynik wymaga lekarza.9 min czytania · 21 maja 2026Kalkulator stref tętnaWaga z analizą składu ciała - jak działa, czy jest dokładna i jak wybrać
Waga z elektrodami waży dokładnie, ale tłuszcz, mięśnie i wodę tylko szacuje. Wyjaśniamy, co mówią badania o dokładności takich wag, czym różnią się 4 i 8 elektrod, na co patrzeć przy wyborze i jak mierzyć, żeby wyniki dało się porównywać.10 min czytania · 16 kwietnia 2026Kalkulator tkanki tłuszczowejAnaliza składu ciała - na czym polega i jak się przygotować
Analiza składu ciała pokazuje, ile w Twojej masie jest tłuszczu, mięśni i wody. Wyjaśniamy, czym różnią się badania u dietetyka, DXA i domowe wagi, jak przygotować się do pomiaru i jak porównywać kolejne wyniki, żeby widzieć prawdziwe zmiany.8 min czytania · 26 lutego 2026Kalkulator tkanki tłuszczowejFałdomierz - jak mierzyć tkankę tłuszczową i jaki wybrać
Fałdomierz to tani sposób na śledzenie tkanki tłuszczowej, ale tylko przy dobrej technice. Pokazujemy, jak chwytać fałd, kiedy odczytać wynik, czym różnią się rodzaje fałdomierzy i dlaczego postępy lepiej liczyć w milimetrach niż w procentach.7 min czytania · 24 lutego 2026Kalkulator tkanki tłuszczowejObwód bioder - jak zmierzyć i co mówi o zdrowiu
Biodra mierzy się w najszerszym miejscu pośladków, a nie na wysokości kości biodrowych. Pokazujemy, jak zrobić to dokładnie i dlaczego przy tej samej talii szersze biodra wiążą się z niższym ryzykiem.9 min czytania · 5 lutego 2026Kalkulator WHRJak zmierzyć obwód talii?
Talię do oceny zdrowia mierzy się w połowie między dolnym żebrem a kością biodrową, nie na wysokości pępka ani paska spodni. Pokazujemy, jak zrobić to dokładnie w domu.6 min czytania · 4 grudnia 2025Kalkulator WHtRMasz wynik pomiaru?
Porównaj go z normami.